Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física/Fitness, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica del segundo.
EL DEPORTE TRAE BENEFICIOS PARA:
1. EL Corazón:
- Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "quemando" menos energía para trabajar.
- Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.
2. El Sistema Circulatorio:
- Contribuye a la reducción de la presión arterial.
- Aumenta la circulación en todos los músculos.
- Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias, lo cual previene la aparición de infartos y trombosis cerebrales.
- Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso.
- Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
3. El Metabolismo:
- Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
- Colabora en la disminución de colesterol total y del colesterol LDL (malo) con aumento de colesterol HDL (bueno).
- Mejora la tolerancia a la glucosa, favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
- Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
- Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
- Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
- Mejora la función del sistema músculo esquelético.
- Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon.
4. Los Aspectos Psicológicos:
- Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental.
- Produce la liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a la morfina, que favorecen el "sentirse bien".
- Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión, ya que todo esto es liberado durante la actividad física, sea cual sea.
Kanoute
En el 2005 Kanouté fue fichado por el Sevilla FC.
El 25 de agosto de 2006, Kanouté marcó el segundo gol del Sevilla FC contra el Barcelona en la final que enfrentaba al campeón de Europa, el FC Barcelona, frente al campeón de la Copa de la UEFA, el Sevilla FC, en un partido que acabo con la victoria de este último por 3-0, resultado que daba el título al equipo andaluz. Es el único jugador que ha marcado en las cinco finales que ha ganado el Sevilla FC en competición continental. Se casó con Ana Vergara Diaz el 3 de Julio de 2003.
Además marcó el único tanto del partido de Final de Copa del Rey ante el Getafe, que finalizó 1-0 a favor de los andaluces.
El 19 de agosto de 2007 marcó tres goles en la victoria del Sevilla FC por 5-3 frente al Real Madrid en el estadio Santiago Bernabéu. El Sevilla FC se convirtió así en campeón de la Supercopa de España en su edición del año 2007 sucediendo así al FC Barcelona. Con este hat-trick Frederick Kanouté, se convirtió en el unico jugador sevillista que ha marcado en todas y cada una de las finales ganadas por el Sevilla FC en su historia reciente, menos en aquella final de la Supercopa de Europa, disputada en Mónaco, que jugaba contra el AC Milan.
Kanouté profesa la religión islámica islam desde los veinte años. Su esposa también se volvió practicante de dicha religión, adoptando el nombre de Fatima y ambos viven en Sevilla junto con sus dos hijos Ibrahim e Iman.
Es hombre de amplia cultura europea y africana; muestra un español elocuente para expresar sus generosas ideas en solidaridad con las causas humanas. Muy comprometido con la realidad de su país ha creado la "Fundación Kanouté", a través de la cual ha puesto en marcha una iniciativa para crear una “Ciudad de los Niños” en las proximidades de Bamako, capital de Malí. Esta "Ciudad de los Niños" reunirá varios servicios e instalaciones destinados a las necesidades de los niños huérfanos o desvalidos. El proyecto consistirá en un orfanato, una ciudad de los niños, un centro de educación y formación y un centro de salud.
Para la construcción y el equipamiento de este Centro de Salud, la Fundación Kanouté, ha firmado un acuerdo de colaboración con el Rotary Club Sevilla-Macarena, que se encargará de recaudar fondos para este importante proyecto.
El 7 de enero de 2009 anotó el segundo de los dos goles con el que el Sevilla derrota 2-1 al Deportivo La Coruña por la Copa del Rey. En la celebración mostró una camiseta negra que llevaba debajo con la consigina "PALESTINA", en apoyo al pueblo palestino durante el conflicto de la Franja de Gaza de 2008-2009. Por este acto el árbitro lo amonestó, cumpliendo con el reglamento. Ante el hecho, la Federación Española de Fútbol le impuso una multa de 3.000 euros. En solidaridad con el delantero, el club iraní Zob Ahan se ofreció a pagar la multa a Kanouté.
Encuesta sobre el deporte:
1ª sexo:
Chica chico
2ª ¿te consideras deportista?
Si No
3ª ¿Qué deporte te gusta más?
Futbol Baloncesto Natación Otros Ninguno
4ª ¿Lo practicas?
Si No
5ª ¿cuánto a la semana?
Mucho Poco Nada
6ª Para las chicas:
Si no eres una chica deportista y no te gusta nada el deporte, y te enteras de que en tu pueblo hay un equipo de fútbol y te dicen que el entrenador es Cristiano Ronaldo ¿te apuntarías? ¡SED SINCERAS!
Si No
7ª Para los chicos:
¿Haces deporte porque te gusta o por tu físico?
Físico Gusto
8ª ¿Qué piensas de las proteínas que toman algunos deportistas?
9ª ¿Las tomarías?
Si No
10ª ¿Te sientes identificado/a con algún/a deportista?, ¿con quién?
1ª HAZ DEPORTE
2ª EL DEPORTE ES SANO
3ª ES BUENO PARA EVITAR EL COLESTEROL
4ª 3 Ó 4 VECES POR SEMANA, ES SUFICIENTE
5ª BENEFICIA TU FÍSICO
6ª ES DIVERTIDO
7ª CONOCES A NUEVOS AMIGOS
